云合香烟分享随着控烟观念的日益深入人心，控烟工作如火如荼地开展，在各个方面都取得了可喜的成绩。然而，纵观控烟工作的众多思想与方法，有很多交叉的内容，也有一些重复的环节。为了让大家更好地理解和把握控烟工作的思想与理念，笔者将控烟工作的推进力量进行了大致分类，无外乎个人行为的转变，社会力量的支持，国家相关政策的约束，这三方面涵盖了控烟工作的三大力量，如果这三方面能够各自完善，并且可以通力合作，那么控烟工作必然会上升一个台阶。
个人觉悟的提升与改变
作为吸烟的个体是控烟工作的重要力量，任何其他的方式方法都是客观的，未有这一点才是主观的。如果吸烟者能够从主观上进行改变，那么势必会让整个控烟工作显得轻松容易。因此，作为吸烟者一定要提高健康认知，吸烟有害健康并不是仅仅停留在口头上，而应该扎根于心底。那些每年有玉吸烟而导致死亡的数据依旧触目惊心。因此吸烟者一定要多提自己考虑，也多为家人考虑，仅仅是由于这样一个不好的习惯，就让自己和家庭蒙受意外之灾，实在很不划算。另外即便暂时难以改变，吸烟者一应该加强道德修养，提高自己的文明素养，一定要保证自己在公共场所拒绝吸烟。公共场所不是个人的空间，是大家生活的区域，因此一定要严格管控自己，这既是对别人的尊重，同时也是自身品行的真实写照。
生活中也存在一些吸烟者，他们很渴望戒烟，可是苦于没有方法。针对这一点，笔者认为吸烟者可以分阶段进行，不要强迫自己一下子断烟，那样的话，无论是身体还是心理都难以接受。而应该一步一步进行，可以设置准备阶段，也就是确定戒烟的日期，清理相关的烟具和香烟用品。之后再进入操作阶段，也就是执行阶段。这个阶段一定要讲究方法，可以用喝水或者口中含糖的方式转移自己的注意力，这样就给自己一个缓冲的时间。巩固阶段，一定要拒绝朋友的香烟邀请和诱惑，增强抗诱惑能力。可以经常到户外运动，通过运动可以转移注意力，进而让自己充满信心。最后是完成阶段，这一阶段一定要不断给自己鼓劲，不断为自己取得的成绩叫好，一次次鼓励自己，认可自己，这样最终实现了戒烟的梦想。经过这些漫长而又艰难的努力和付出，相信吸烟者一定能够战胜自己，进而取得圆满胜利。
社会力量的广泛参与
控烟工作离不开众多领域人员的参与，需要大家献计献策和通力合作。社会力量在控烟工作方面做出了突出贡献，他们的奉献与付出功不可没。一些重要的单位和公共场所一定要大力推进控烟令的执行，一定要在醒目的位置张贴关于截止吸烟的标语或者条幅，相关人员要清除吸烟设备，为自己也为集体做出榜样。对于违反相关规定的人员，一定要进行相应惩戒。有的地方采取罚款的举措，通过这样的举措的确可以让某些人受到触动，进而提高觉悟与认识。
另一方面某些志愿者或者控烟监督员可以继续发挥作用，特别是志愿者，由于身份的特殊，他们既来源于百姓，又服务于百姓，与百姓联系最为紧密，因此很多方法和方案比较容易接受。因此，志愿者一定要做好宣传教育工作，可以利用控烟日或者其他的节日到公园、学校、医院、街道等区域附近进行控烟宣传，事实证明，这部分力量的付出得到了社会的高度认可与好评。而作为控烟监督员，也应该利用好手中的权力，在宣传与监督中实现自身的价值，既要礼貌相待，又要严格执法，因此这些人是保护环境和杜绝火灾的核心力量，一定要大力推进。
国家部门政策的强化
俗话说，不以规矩难成方圆。的确，控烟工作离不开国家法律法规的强力管控，这也是很多社会力量开展工作的强大后盾和法律支持。因为控烟工作开展中会遇到形形色色的问题，会遇到各种各样的委屈，然而有了一定的法规，那么自然就可以让违规者受到惩戒。据不完全统计，目前全国已经有二百多个城市实施了无烟法规，对于室内违规吸烟者也有500元以内的罚款，严格规范香烟上“吸烟有害健康”所占据的比例面积，严格管控香烟广告的大力宣传，对于电子烟也应该严格监管，不允许在公共场所使用。国家一定要成立具体的机构对控烟工作进行强有力的指导和管控，有了这些努力，那么控烟工作一定会如虎添翼。
此外，对于吸烟者国家应该通过一定力量进行心理支持，这部分人很多是对吸烟的一种心理依赖，因此可以给予他们更多的心理关注，帮助他们走出困境。也可以利用戒烟热线或者APP等程序将控烟工作纳入到具体的工作中去，相信有了这些措施，控烟工作自然会更加顺利。
总之，控烟工作并不是短期就可以实现的，随着社会的发展和进步，控烟工作还会出现很多新的问题，但是不管怎样，只要这三方面能够充分发挥自己的优势，最好自己的本职工作，并且通力配合，那么自然就可以看到控烟工作的璀璨春天。
